早速ジムに行ってきました！
お世話になります！
だしおパパです。
昨日読んだテストステロンさんの『筋トレは最強のソリューションである』にガッツリ影響を受けて、会社の近くのスパ施設の中に入っているジムへ行ってきました！
この施設は会社が福利厚生で加入していて申請すれば一部施設をタダで使えるんですよ。
スパの中のジムエリアなので、本格的なジムに比べれば設備は劣りますが、初心者の私がお試しするには十分です。
家のこともあり時間も限られているのでまずはサクッとお試しです！！
- 私の現状能力はどの程度❓
- ジムの感想
- 今後どうしていこうか
①私の現状の能力はどの程度❓
さて、ジムに来たはいいのですが私は今までジムでトレーニングをしたことはありません。
自重でのスクワットや腕立てなどはやったりもしたことはあったのですが、こういったマシンを使用してのトレーニングは初めてです。
したがって自分がどれだけの重量でやればいいのかもわかりません。
トレーナーのような方がいれば聞いてみようと思ったのですが、スパの施設の一部だからかあまり人が少なく聞きにくい状況です。
しかし丁寧にもマシンの重量には女性初心者、男性初心者などの表記がされていました。
そこでまあとりあえず一通りそれらしきマシンを試してみました！
以下結果です！！
- 胸まわり → 初心者レベル
- 肩まわり → 初心者レベル
- 腹筋 → 初心者レベル
- 足まわり → 結構重いの出来た！
結論：足まわり以外はガッツリ初心者レベル！！ 上半身の筋力が全然足りていません！！
地道に頑張ろう・・・
②ジムの感想
やっぱり雰囲気からか、家よりやる気が出ますね！
他の人がやっている様子とかもなんとなく刺激になる！（でも持ち上げている重量や筋肉の差を見ると羨ましくなる）
自や家とかでも十分なトレーニングは出来るというけど、やっぱり『筋トレをする場所』の方がやる気が出て効率がいい感じがします。
私にはガッツリ重い重量で追い込むやり方は向いていない（あまりキツすぎるのは❌ 根性なし）な気がするのである程度の重量で数回に分けてやるやり方がいいかなと感じました。
問題はジムに行くまでが億劫にならないかが心配・・
出来るだけ手間なく簡単に行けるように工夫したいところです。
③今後どうしていこうか
とりあえずまずは週１−２回のペースでこのスパ内のジムへ通ってみようと思っています！（会社の福利厚生でタダだし！）
ある程度やってみて物足りなさや効果不足を感じたり、距離や時間などの問題で継続しにくいと感じたら、家の近くやちゃんとしたトレーナーがいるジムを探してみようかと。
まずはお金をかけずに無理なく出来る範囲で継続が目標！
そしていつかはこんな体に・・•
娘が大きくなってお父さんの体型を気にするようになる前にかっこいい身体を作りたい！！
一緒に頑張りませんか❓
よろしくお願いいたします！！
